한의사의 건강이야기(10) 잘 비우고 잘 채우고...

 

이우재 한의사의 건강이야기(10) 잘 비우고 잘 채우고...

 

 

 

 

 

사고로 다쳐서 상처를 입거나,감기 몸살이 심해지거나 하면
입맛이 떨어집니다. 
 
그런 경우 한 두 끼를 굶거나
가벼운 식사를 하고 난 뒤, 
수분을 보충하고 따뜻하게 땀도 내고
비타민이나 , 비타민이 풍부한 과일 채소를 먹으면 
몸이 가벼워지고 컨디션이 올라오는 걸 느낄 수 있습니다. 
 
이런 경우에 , 무작정 칼로리 높은 음식을 먹었다가는
회복에 필요한 대사과정에서 필수적인  
효소가 부족하기 되어
치료에 도움이 되지 못한답니다.☆ 
 
야생의 동물들은 몸이 아프면
아무리 맛 좋은 음식을 주어도 잘 먹지를 않습니다. 
누가 가르쳐주지 않아도
스스로 낫기 위한 행동을 하는 거에요. 
 
건강하기 위해서는 잘 비우고 잘 채워야 합니다. 
꾸역 꾸역 채우는 것에만 노력을 하는 현대인에게
꼭 필요한 한 마디  
 
내 몸을 요령껏  잘 비워야  
진실로 내가 건강하게 살 수 있습니다.....* 

 

 

 

♬Sing along~~~^^*

 Whispering Hope ... Anne Murray

 

 

https://youtu.be/5PRTgH656Q4